簡単レシピ集（その３４）浪速の ゆかさんの投稿（その1１）

１１４　匂いが消えるラム肉グリル ダイエット
１１５　カリふわっシャキししとうの茶巾 お弁当
１１６　舞茸玉葱もやしのﾄﾛﾌﾜｽｸﾗﾝﾌﾞﾙ卵


１１４　匂いが消えるラム肉グリル ダイエット

ラム肉苦手な方でも匂いが消えてびっくり!!ラム肉はダイエットにもいいので♪

■材料

ラム肉...好きなだけ
オールインシーズニング...揉み込める量

■つくりかた
[1] ジップロックにラム肉とオールインシーズニングを入れて揉み混んで一日寝かす
[2] 焼いたら出来上がり♪

■メモ（コツ、ポイント）
普通に炒めるだけでも大分匂いが飛びます!!！！(゜ロ゜ノ)ノ

■このレシピの生い立ち
ダイエットにはラム肉～けど、匂いと硬さがが…と思っていたら柔らかく、匂いも飛びました♪

１１５　カリふわっシャキししとうの茶巾 お弁当 

野菜嫌いの子供の為に作りました♪嘘のようにぱくぱく食べてくれます おつまみにもお弁当にも

■材料（二個分）

うすあげ...一枚

ししとう...５本

ちくわ...１本

オールインシーズニング...適量

マヨネーズ...適量

■つくりかた

[1] うすあげは油抜きして間を開けておく

[2] ししとうのへたの部分を切り、たてに二つに切り種を取っておく

[3] フライパンにマヨネーズを敷き溶けてきたらししとうとちくわを入れて炒めたら、オールインシーズニングを入れて軽く炒め煮る

[4] うすあげに3を詰め込み楊枝で並々にして茶巾にする

[5] 後は油できつね色になるまであげるだけ!!

リオールインシーズニング!!野菜嫌いの子供の為の神ソース(*´ω｀*)

１１６　舞茸玉葱もやしのﾄﾛﾌﾜｽｸﾗﾝﾌﾞﾙ卵 

たまたま出来た一品です…ダイエットにも朝ごはんにもおすすめです

■材料

舞茸...一パック

玉葱...1/2

オールインシーズニング...大さじ2

卵...一個

もやし...1/3

■つくりかた

[1] まずフライパンに舞茸をちぎってから、火をつけます、しんなりしてきたら、三ミリ幅に切った玉ねぎを入れ炒めます

[2] そこにもやしとオールインシーズニングをいれて、更にくたくたになるまで、炒めます

[3] そうするとお汁がでてくるので、具材を一旦取り出して割った卵と残った汁を合わせます

[4] 弱火でよーくかき混ぜてたら卵がだんだんトロトロしてきます

[5] そうなったら一度だした具材をいれて、合えたら出来上がり♪

■メモ（コツ、ポイント）

卵汁をスクランブルする時はごく弱火で!!